СТРЕСС И КАК С НИМ СПРАВИТЬСЯ Ч.2
Итак, в прошлый раз мы разобрались с тем, откуда стресс берется. Напоминаю, что построить свой бодиграф вы можете в сервисе charta.life. Это бесплатно.
Так как у 70% населения теменной центр открыт (самый верхний треугольник белый), а у 49% открыта еще и аджна (это второй треугольничек сверху), большая часть людей сейчас подверглась скорее давлению думать. А точнее поглощать всю информацию, которую в вас складывают. Открытый теменной центр и аджна иногда напоминают мусорное ведро, которое с радостью собирает в себя всю информацию, в том числе и инфомусор, которого сейчас в пространстве огромное количество. И что же с этим делать?
1. Наблюдайте за собой и теми мыслями, которые роятся в вашей голове. Посмотрите, как они изменяются в зависимости от того, в окружении каких людей вы находитесь, какие источники информации используете. Поверьте, вас ждет море интересных открытий. В итоге некоторые из вас с удивлением могут обнаружить, что своих мыслей в голове нет. Все привнесенные.
2. Попробуйте медитировать. Медитация - это как помыть голову, только изнутри. Ловите зудящую мысль и спрашивайте себя, приносит ли лично вам пользу то, что вы сейчас эту мысль думаете? Пытаетесь ли вы найти ответы на чужие вопросы? Нашли чужую мысль? Скажите ей, что вы ее услышали и прогоните.
3. В процессе наблюдения и медитации попробуйте отследить, пытаетесь ли вы принять ментальное решение под этим давлением? Взвешиваете "за" и "против" слушая доводы ума (а вашего ли ума...)? Если это так, отпускайте вопрос и постарайтесь прислушаться к своей стратегии и авторитету. По началу будет сложновато, но вы справитесь.
Стресс, рожденный в корневом центре, имеет уже другую природу. Это адреналиновое давление. И справиться с ним поможет движение, даже простая прогулка.
Если ваш корневой центр (самый нижний квадратик) белый - вы можете спешить переделать сотни дел, чтобы избавиться от этого давления. Так это не сработает. Выдыхайте. Остановитесь. Посмотрите на свое окружение. Это вобще ваш стресс? Или кто-то из ваших близких вам его подарил (обусловил).
Хотите подробностей? Задавайте вопросы или приходите на консультацию.
